２０２２．０７．０１
前回の更新が６月９日。
約一ヶ月ぶりの更新ですね。
この一ヶ月、いろいろとございまして。
感情の赴くまま、良くも悪くも勢いであれこれ書いてしまいそうで怖くて、更新が出来なかったのです。
仕事上でもプライベートでもいろいろあって、ちょっと、いえ、かなり疲れていました。
そんな中にあっても、ダイエットは順調でした。先日、遂に停滞期を脱して折り返し地点に。
更には職場では「最近、痩せてきてないですか？」と同僚スタッフに言葉を掛けられてのです。
これ、ダイエッターには最高の褒め言葉ですよね。事実、物凄く嬉しかったです。
どのようなダイエットをしているのかを尋ねられたので、運動は特になく（移動に極力階段を使うとか程度）、あとは食事だけだと。
ゆっくりなペースとは言え、それでピークから７㎏の減量は驚かれました。
炭水化物と糖類を控えて、野菜とたんぱく質を意識して摂取する。発酵食品を取り入れる。シンプルですが、これが案外難しいものです。
パン、美味しいですやん。白いご飯、最高ですやん。
発酵食品のキムチや納豆、これに白いご飯とか最強ですやん。
炭水化物を控えている以上、白いご飯代わりにお豆腐が私の主食になりました。
それが良かったのか順調に体重を落とし、今に至ります。
先日、自分へのご褒美に焼き鳥とハイボールを頂きました。幸せを感じました。
すぐにまたストイック食に戻りましたが、偶に日本酒を飲む程度は緩くしてもいいかな？
いや、それがリバウンドのきっかけになる？ それは困るな。
単純な人間なので、すぐに流されてしまうのが私の悪いところです。
ここは改めて気を引き締めて、目標体重を目指したいと思います。
それでは本日はこの辺で。
次回は更にダイエットが順調であることをご報告出来たら良いな、と思います。
おやすみなさい。
